TAJEMSTVÍ MOKRÝCH NEHOD ODHALENO
Proč posilování středu těla není řešením
Profi výkony bez mokrých nehod zní dobře, ale...
- Jsi cílevědomá aktivní žena/atletka, která pravidelně trénuje a střed těla samozřejmě nevynechává
- Už tě nebaví neustále dokola slyšet, jak máš posilovat pánevní dno a střed těla aby ses zbavila mokrých nehod
- Jsi otrávená neustálým zkoušením nových a nových cviků pro posílení pánevního dna a středu těla nebo nákupem inkontinenčních vložek a menstruačních kalhotek
- Neustále ti běží hlavou „Měla bych se víc snažit“, „Co když už se s tím nedá nic dělat?“ „Už nechci balit na trénink náhradní oblečení pro případ, že si učůrnu“
- Cítíš se trapně a bezradně, nemáš se komu svěřit.
Co se naučíš na tréninku?
1.den
- Zaměříme se na nejčastější chyby, které vidím ženy dělat v cestě za suchými výkony
- Dozvíš se jaké klíčové hráče pro suché výkony potřebuješ
- Ujasníš si jakou roli v tom má nitrobřišní tlak
- Uvědomíš si, že to není jen o pánevním dnu.
2.den
- Zaměříme se na základní principy strategie pro suché výkony bez nechtěného učůrávání
- Dozvíš se co je to BPSI Framework
- Ujasníš si, jak ti může pomoci s nechtěným učůráváním
- Dostaneš návod jak postupovat krok za krokem v praktických ukázkách.
- Uvědomíš si proč posilování středu těla není řešením.
Představ si, že...
- zjistíš co doopravdy potřebuješ pro trénink, závody i život bez mokrých nehod
- nebudeš neustále dokola opakovat chyby, které tě stojí velké množství úsilí a času
- budeš přesně vědět, jak na koordinaci středu těla a pochopíš, proč ti dosud jiná řešení nefungovala
- pochopíš, jak funguje BPSI Framework krok za krokem
Kdo jsem?
Moje jméno je Tereza Škraňka Procházková a jsem koučka a mentorka pro ženský výkon bez hranic.
Mým heslem je: trénuj se svou fyziologií a ne proti ní. Mojí misí je aby ženy byly schopné trénovat konzistentně a dosahovat skvělých výsledků bez zranění a nepříjemných symptomů jako třeba nechtěného učůrávání a dosáhly tak vrcholového výkonu.
Cílem je, abyste neměly pocit, že je s vámi něco špatně nebo že jste rozbité a naučily se jak na pánevní dno bez mokrých nehod. Ano, je to možné. Naučím to i tebe!
Jsi připravená?
CO SI O MÝCH TRÉNINCÍCH MYSLÍ JEJICH ÚČASTNICE ?
Jak bude trénink probíhat?
- ve chvíli, kdy se registruješ, dostaneš email s potvrzením a odkazem do separátní FB skupiny, kde se Tajemství mokrých nehod odhaleno odehraje
- v neděli 19.5. tě do skupiny vpustím a ty můžeš zdarma čerpat obsah z Tajemství mokrých nehod odhaleno až do 31.5.2024
- pokud máš nějaké dotazy, nebo technické potíže, neváhej mě kontaktovat na info@zenskyvykon.cz