MODUL 1 - Síla dechu
- Zaměříme se na efektivní dýchání
- Dozvíš se jak správně dýchat tak, abys nitrobřišnímu tlaku zbytečně nepřidávala
- Ujasníš si “kam” máš dýchat
- Dostaneš názorná videa
- Uvědomíš si, jak trénovat své podvědomí
K dispozici ti je samozřejmě prezentace celého modulu.
Vřele ti doporučuji vypracovat si i úkoly z MODULU 1, aby se ti informace co nejlépe zapsaly do paměti.
Potřebujeme věci zkoušet, všímat si, pojmenovávat, tak abychom byli schopni provádět změny a naučit se něco nového.