FORMA 2.0: FIT PO PORODU pro trenéry
Připrav se na TRANSFORMACI svého přístupu k tréninku žen po porodu a vylepši své dovednosti o jedinečné znalosti, které tě posunou o level výš!
Jsi připraven/a posunout svou kariéru na další úroveň a stát se trenérem, který nabízí mnohem víc než metody pokus omyl?
A co takhle stát se trenérem, kterého ženy vyhledávají pro jeho odbornost a citlivý přístup?
Tipnu si....
Možná jsi už zkušený trenér, který s klientkami pracuje roky, nebo jsi teprve nedávno začal objevovat svět fitness koučinku.
Fascinuje tě, jak lidské tělo funguje, a jak správný trénink může změnit život.
Ale když dojde na trénink žen po porodu, cítíš nejistotu. Víš, že práce s nimi vyžaduje specifické znalosti a dovednosti, které ti možná chybí.
A pak je tu ten pocit, který tě pohání – touha být trenérem, který opravdu ví, co dělá.
Trenérem, který se nechce spoléhat na metodu pokus-omyl a doufat, že to nějak dopadne.
Trenérem, kterého si klientky cení za jeho odbornost, pochopení a schopnost dosáhnout skutečných výsledků.
Vím, že chceš....
Být trenérem, který zvládne s jistotou vést ženy po porodu k jejich sportovním cílům.
Být respektovaným odborníkem v oblasti, která se stále rozvíjí a která nabízí obrovský potenciál růstu.
Být trenérem, který se nebojí výzev a který ví, jak je překonat pomocí osvědčených metod a technik.
Pomáhat ženám cítit se silné, sebevědomé a připravené zvládat nejen trénink, ale i nároky mateřství.
Rozšířit svou klientelu o ženy, které hledají trenéra s odbornými znalostmi v oblasti poporodního tréninku.
Uvědomuješ si,, že 80 % žen bude během svého života mít děti. To znamená, že znalost správného tréninku po porodu není jen dovedností navíc, ale klíčem k úspěšné kariéře v oboru fitness.
Co kdybys věděla, jak...
Začít znovu trénovat bezpečně a efektivně
Pokud chceš dosáhnout návratu na vrchol své sportovní formy, je potřeba začít trénovat s ohledem na poporodní změny ve tvém těle a naprostou změnu životního stylu. Ve „Zpátky na bednu po porodu“ se podíváme, jak začít trénovat bezpečně a spolehlivě, bez velkých výkyvů a s jasným záměrem tak, abys měla sílu být tam pro tvé maličké.
Dosáhnout návratu na soutěžní úroveň/tvou vysněnou výkonnost
Návrat na soutěžní úroveň nebo obecně na určitou úroveň výkonnosti není souhra náhod. Ve chvíli, kdy budeš mít za zády podporu a začneš následovat efektivní kroky, nemůžeš šlápnout vedle.
Převést teorii do praxe
Teorie už znáš spoustu, možná je ten pravý čas posunout se dál, směrem k praxi. Co kdybys věděla, jak správně pracovat se svým středem těla, nebo věděla, co přesně ovlivňuje tvoji regeneraci po náročném tréninku? Ve „Zpátky na bednu po porodu“ nezůstáváme na povrchu, jdeme do praxe!
Kdo jsem?
Moje jméno je Tereza Škraňka Procházková a jsem koučka a mentorka, která ti pomůže posunout hranice ženského výkonu a tréninku na úplně novou úroveň.
Specializuji se na to, jak využít sílu ženské fyziologie k dosažení skvělých výsledků bez zranění a překážek. Naučím tě, jak skloubit trénink s těhotenstvím a poporodním obdobím, aby tvoje klientky mohly trénovat konzistentně a s jistotou, že mají v tobě skutečného průvodce.
Jsem tu, abych ti pomohla rozvíjet své schopnosti, stát se trenérem, který ví, jak vést své klientky k vítězství, a zároveň jít proti zavedeným normám a přinášet inovace do světa ženského tréninku. Sama jsem prošla dlouhou cestou, než jsem našla ty pravé metody, které opravdu fungují, a teď tyto znalosti sdílím s ostatními, abych ti pomohla stát se uznávaným odborníkem.
Přidej se ke mně a společně posuneme hranice toho, co je možné.
Specialista na fitness po porodu pomocí 3 kroků
Porozumění poporodním změnám
Jako trenér s vizí se ponoříš do porozumění, jak radikální změny v těle po porodu ovlivňují trénink. Naučíš se, jak tyto výzvy přetavit v příležitosti a pomůžeš svým klientkám vrátit se silnější a odolnější než kdy předtím.
Trénink a výživa
Dostaneš do rukou detailní tréninkové plány a naučíš se je aplikovat na své klientky tak, aby dosáhly vrcholu svého výkonu. Tento krok tě vybaví nástroji, které ti umožní vést ženy k nečekaným výsledkům a zároveň posunout jejich limity.
Certifikace a cesta k mistrovství
Získáš certifikaci, která tě nejen odliší od ostatních trenérů, ale také potvrdí tvou neochvějnou odbornost. Navíc se ti otevřou dveře k dalšímu vzdělávání a rozvoji, abys mohl neustále růst a stát se skutečným mistrem ve svém oboru.
Program "Zpátky na bednu po porodu" ti poskytne vše, co potřebuješ, abys znovu našla svou sílu, energii a sebevědomí. Připoj se k nám a udělej první krok k návratu na vrchol!
Co je součástí FORMA 2.0: FIT PO PORODU pro trenéry?
Moduly základního programu
Modul 1: Nová mapa těla: Jak pochopit změny po porodu
Naučíš se, jak se tělo mění po porodu a jak tyto změny efektivně zohlednit při tréninku.
Modul 2: Stavění pevného základu: Jak bezpečně začít trénovat po porodu
Získáš základy bezpečného tréninku po porodu, včetně detailních plánů na první týdny a měsíce.
Modul 3: Síla znovuzrození: Funkční trénink po porodu
Dozvíš se, jak efektivně využít funkční trénink k obnovení síly a vytrvalosti po porodu.
Modul 4: Znovu na trati: Návrat k běhu a high-impact sportům
Zjistíš, jak bezpečně a postupně vrátit své tělo k běhu a vytrvalostním sportům po porodu.
Modul 5: Energetický elixír: Strava pro výkonnost a obnovu
Zaměříš se na výživu, která podpoří tvou energii a regeneraci pro optimální výkon po porodu.
Modul 6: Mysl šampiona: Mentální příprava a motivace
Naučíš se techniky, které ti pomohou udržet si vysokou motivaci a mentální sílu při návratu ke sportu.
Specializační moduly pro trenéry
Proces porodu
Přehled toho, co se děje během porodu a jak to ovlivňuje tělo pro následný trénink.Poporodní psychologie a mindset
Jak pracovat s psychikou a nastavením mysli klientek po porodu pro optimální výsledky.Výživa a suplementace
Klíčové informace o správné výživě a vhodných suplementech v období po porodu.Vstupní hodnocení
Jak provádět efektivní vstupní hodnocení klientek pro nastavení individuálního tréninkového plánu.Na co dát pozor při výběru cviků
Kritéria pro bezpečný a účinný výběr cviků v poporodním tréninku.Efektivní design poporodního programu
Jak navrhnout komplexní a efektivní tréninkový program pro klientky po porodu.
Co říkají moje klientky
Dita, OCR závody
Skvělá flexibilita, komunikace a důvěra
„Čtyři měsíce po porodu jsem se vrátila na start závodu a dosáhla skvělých výsledků. Po těžkém porodu nemám problémy s inkontinencí ani žádné bolesti.“
Co všechno je součástí programu?
- 6 nadupaných modulů ve členské sekci
- rozšiřující moduly pro trenéry v rámci audio nahrávek
- 12 týdnů podpora ve skupinovém kanálu na telegramu
- 2x Q&A pro tvé otázky na živo (zoom)
- Tréninkové návody pro 3 hlavní fáze období po porodu: šestinedělí, 7.-18. týden, 19.-42. týden
- závěrečný test a zkouška
Možná ti teď běží hlavou...
„Mám dost zkušeností na práci s ženami po porodu?“
nebo
„Co když udělám chybu a ohrozím zdraví svých klientek?“
Můj vzkaz pro tebe:
Tyhle obavy chápu, ale věř mi, že tyhle strachy tě nebudou brzdit. Program „FORMA 2.0: FIT PO PORODU – pro trenéry“ ti dá všechny znalosti a dovednosti, které potřebuješ k tomu, abys s jistotou vedl své klientky a pomohl jim dosáhnout jejich cílů.
Certifikace ti dodá sebedůvěru, kterou potřebuješ, abys věděl, že tvé kroky jsou nejen správné, ale taky bezpečné a účinné. A co víc, získáš přístup ke komunitě trenérů – lidí, kteří jsou na stejné cestě a jsou připraveni tě podpořit a sdílet své zkušenosti.
Představ si, že ...
- Jsi uznávaný expert na trénink žen po porodu, tvé klientky tě za to oceňují a tvá kariéra roste.
- Nabízíš něco unikátního, co jiní trenéři nemají, a máš dostatek sebevědomí a znalostí, abys vedl své klientky s odvahou a jistotou.
- Výsledky tvých klientek mluví za vše – doporučují tě dál a tvé jméno roste.