NEPRŮSTŘELNÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN
Systematický a progresivní tréninkový plán pro aktivní ženy
JE TI TO POVĚDOMÉ?
Začlenila jsi do svého režimu silově-kondiční trénink, ale…
Výsledky nebyly takové, jaké jsi očekávala…
Místo pocitu úspěchu a zlepšení slyšíš v hlavě pochybnosti: „To by bylo skvělé, ale…“ nebo „Nemám na to…“
Nerozumíš tomu, proč se tvůj trénink nedaří, když jsi tak tvrdě pracovala?
A TAKÉ...
Nechceš dále experimentovat metodou pokus/omyl. Chceš dosáhnout skutečných výsledků a vést své tělo k lepší kondici a síle!
Co získáš s Neprůstřelným tréninkovým plánem?
Plán na 9-12 týdnů, který kombinuje silový trénink a kondiční cvičení s progresivním zatížením, zaměřený na zlepšování síly, vytrvalosti a svalového tonusu, a zároveň posiluje klíčové svalové partie pro udržení moči.
Představ si, že...
začneš trénovat s jistotou a tvé tělo reaguje pozitivně na každý trénink!- nebudeš se vracet k starým chybám, které ti bránily dosáhnout tvých cílů.
- budeš mít jasno v tom, jak správně kombinovat různé typy cvičení pro maximální efekt.
- pochopíš, jaké aspekty tvého tréninku byly nedostatečné a jak je můžeš vylepšit, aby ses cítila lépe a silněji než kdy předtím a současně efektivně řešila výzvy spojené se stresovou inkontinencí!
Kdo jsem?
Moje jméno je Tereza Škraňka Procházková a jsem koučka a mentorka pro ženský výkon bez hranic.
Učím svoje klientky zásady ženské fyziologie tak, aby byly schopné trénovat konzistentně a dosahovat skvělých výsledků bez zranění a dalších překážek a také jak skloubit výkon v těhotenství a po porodu.
Mindset je nezbytnou součástí cesty každé úspěšné atletky.
Existuje cesta, jak trénovat na profi úrovni bez překážek a v hlavě to začíná a končí!
Cílem je, abyste neměli pocit, že je s vámi něco špatně, že jste rozbité že na to nemáte, že jste moc tlusté nebo hubené, ale že všechno co potřebujete už máte.
Kvalitní silový a kondiční trénink, je toho nedílnou součástí.
CO SI O MÝCH TRÉNINCÍCH MYSLÍ JEJICH ÚČASTNICE ?
Jak bude tréninkový plán vypadat?
- ve chvíli, kdy dokončíš objednávku, dostaneš email s potvrzením a e-bookem s Neprůstřelným tréninkovým plánem
- v ebooku budeš mít odkaz na tréninkový plán v přehledné tabulce, tak aby sis do něj mohla psát vlastní poznámky
- součástí jsou i názorná videa cviků a úvodní video, kde ti vysvětlím, jak s tréninkovým plánem pracovat
- pokud máš nějaké dotazy, nebo technické potíže, neváhej mě kontaktovat na info@zenskyvykon.cz